ومن الهدوء تزدهر الحياة

صمت الكلام 
فائزة إدريس 

*يبحث الكثيرون في غمرة الأحداث السائدة في السودان وماآلت إليه حتى الآن من نتائج إنعكست على الحياة ومناحيها عن نفوس تتسم بالهدوء والسكينة والدعة والطمأنينة، حيث تلاشى عن البعض ذاك الهدوء الذي كان يغمرهم وحلً محله إضطراب وقلق وتوتر وفوضى نفسية تجوب في الأعماق وتجلجل في الدواخل فأنعكست على سلوكهم وأضحى الصبر يتحاشى القرب منهم.
*فالهدوء النفسي وفقاً لعلم النفس والبحوث الإجتماعية والدراسات النفسية المختصة بذات الشأن يشير إلى أن الفرد يكون متصالحاً مع نفسه لدرجة قصوى فيكتسب نتيجة لذلك صفات إيجابية مطبوعة بالإتزان والتصرف السليم ورباطة الجأش في أحلك المواقف التي تتسبب في الغضب والثورة والعصبية فيكون مسيطراً على نفسه ولايتفوه بعبارات حمقاء بل يلفه الهدوء من كل جانب.
*وأما في حالة أن يفقد الفرد هدوئه النفسي فأنه يكون مضطرباً ثائراً في أبسط المواقف والأحداث التي قد تدعو للغضب أحياناً فهو لايحسن التصرف حيالها، على العكس من الشخص الملتزم بهدوئه ومطبق بإحكام على نفاذ صبره ومجاهد على إتزانه النفسي و(فقد أعصابه) … بلاشك أن ضغوط الحياة لها باع طويل في أن يذبل هدوء الفرد ورزانته النفسية والعقلية وتزهر في ذات الوقت (النرفزة) وضيق الصدر والإنفعال لأسباب قد تكون واهية، فيظل المرء يغالب مرجلاً يغلي في بواطنه.
*وعموماً لكي يحل الهدوء النفسي على الدوام فالتعامل مع أمور الحياة وشئونها يحتاج للمزيد منه ولاسيما في إتخاذ القرارات الصائبة في الأمور التي تواجه المرء في حياته، وأيضاًَ إحترام الرأي الآخر وعدم تمسك أحدهم برأيه له دور في إضفاء الهدوء النفسي في تلك الشئون.
*ولكي يتغلب على تلك الأشياء ويتوشح بالهدوء النفسي, وفقاً لدراسات نفسيه عليه أن يحاول أن يحدث تغيير، في روتين حياته اليومية، بأن يلجأ إلى ممارسة الرياضة والتي أجمع الطب وعلم والنفس والحكماء وغيرهم أنها المنقذ من كل بلاء وداء، كذلك ممارسة الهوايات أوهواية واحدة لها أثر طيب في النفس، كذلك الإستمتاع بالتنزه والخروج من المنزل للتغيير يفعل فعل السحر في بث الهدوء والطمأنينة في النفوس.
*فالهدوء النفسي دلالة على الصحة والتعافي في العقل والنفس معاً وهو يجعل من يتحلى به ذو شخصية رزينة تتميز بالحكمة وإتقاد البصيرة
نهاية المداد
في حياتنا اليومية أحداث صغيرة؛ ولأنّها صغيرة فإنّنا لا نلتفت إليها، ولا نستخرج معانيها العميقة
(أنيس منصور)